Per le mamme e i papà dediti alla corsa, è particolarmente emozionante quando il proprio bambino chiede di unirsi a loro. Ma dovranno tenere presente che, soprattutto nei primi anni di attività, la cosa più importante sarà assicurare che i bambini si divertano. La corsa, insomma, dovrà essere orientata al divertimento, per non rischiare che i bambini perdano interesse e rinuncino a praticarla. Iniziare a correre: se i tuoi bambini vogliono iniziare a correre, la prima cosa da fare è portarli con te. È il modo più sicuro per avviarli a quest’attività e trasmettergli la tua stessa passione per lo sport.
Quando sei fuori con i tuoi bambini, ricorda queste semplici regole d’oro:
• Assicurati che si divertano: dovrebbero sempre correre mostrando un bel sorriso
• Sii obiettivo circa le loro reali capacità: non portarli troppo lontano, o su un tragitto troppo impegnativo
• Spiega in cosa consista davvero la corsa: bisogna divertirsi miglioramento, piuttosto che puntare al successo immediato
• Non forzare il ritmo: lascia che siano i bambini a dettare la velocità della corsa e limitati a seguirli lungo i loro passi
• Mostra la bellezza del paesaggio circostante: esplora coi tuoi bambini grandi spazi aperti e fai in modo che possano ammirarli, mentre corrono con te Anche la comodità è molto importante: assicurati che i tuoi bambini indossino scarpe adatte al loro tipo di pronazione (che sta a indicare il modo in cui il piede ruota verso l’interno quando camminano o corrono) e al percorso che copriranno. Non occorre che tu spenda subito una fortuna.
Scegli scarpe da corsa ASICS per bambini adatte ai principianti: sia le GEL-CUMULUS™ che le GT-1000™ sono perfette per iniziare.
Scarpe | Didisport shop
Se tuoi figli vogliono iniziare a gareggiare, le competizioni per bambini a cui possono iscriversi sono abbastanza numerose. Sarà un momento emozionante per loro e probabilmente la prima esperienza agonistica a cui parteciperanno.
In quanto spettatore, ci sono alcune cose che dovrai tenere presenti:
• Scegli la distanza di gara con attenzione: assicurati che tuoi figli siano in grado di raggiungere il traguardo
• Assicurati che gareggino per divertirsi e non per vincere
• Rispetta i suoi allenatori
• Sostieni e incoraggia i partecipanti: fai il tifo per tutti i bambini in gara, non solo per i tuoi figli. Guida alle scarpe da corsa per bambini Le scarpe da corsa per bambini di ASICS (citate sopra) sono appositamente progettate per i bambini di tutte le età.
Perciò, anche se possono condividere nomi e tecnologie con le versioni per adulti, sono specifiche per i giovani runner.
Scarpe da corsa ASICS da bambino per runner iperpronatori
Le scarpe da corsa ASICS GT-1000™ assicurano al tuo bambino:
• Sostegno e stabilità superiori
• Tecnologia Rearfoot GEL™ per fornire un’ammortizzazione e un assorbimento degli urti eccellenti e ridurre la pressione sulle articolazioni
• Colori accattivanti e uno stile comodo e versatile da indossare tutti i giorni
• Tecnologia DUOMAX™ per offrire sostegno aggiuntivo agli iperpronatori
Per i piccoli runner con pronazione neutra Le GEL-CUMULUS™ sono scarpe ammortizzate da indossare tutti i giorni, in grado di offrire al tuo bambino:
• Una combinazione vincente di ammortizzazione, comfort e durata
• Tecnologia GEL™ per garantire il massimo assorbimento degli urti e una corsa fluida e comoda
• Tecnologia GUIDANCE LINE™ per dare stabilità e sostegno ai piedi dei piccoli runner
• Soletta ORTHOLITE™ per aggiungere un altro comodo strato ammortizzante Visto che i piedi dei bambini crescono così in fretta, dovrei forse acquistare una misura più grande?: È vero, i bambini crescono molto in fretta.
Tuttavia, come per gli adulti, è importante che le scarpe da corsa dei piccoli runner si adattino perfettamente ai loro piedi. Solo in tal modo, infatti, potranno offrire il comfort, la stabilità e il sostegno di cui hanno bisogno.
Tra le altre cose, scegliere delle scarpe che si calzano correttamente eviterà movimenti non necessari, contribuirà a ridurre la formazione di vesciche e preverrà altri possibili problemi.
Come faccio a capire se mio figlio è un supinatore o iperpronatore? I sintomi nei bambini sono gli stessi che si riscontrano negli adulti. Se tuo figlio è un iperpronatore, atterrerà sul tallone e quindi ruoterà il piede eccessivamente verso l’interno. Viceversa, se è un supinatore, ripeterà col piede lo stesso movimento ma spingendolo questa volta verso l’esterno. Per saperne di più sull’argomento, leggi la nostra guida alla pronazione.
