Il mondo della danza offre numerosi benefici, non solo fisici ma anche psicologici. Bisogna prima di tutto ricordare l’universalità della danza: essa è un linguaggio in grado di unire e far comunicare tutti, sulle note della musica e del ritmo. Lasciandoci andare sulle note della…
Nel mondo in cui ci troviamo a vivere ci troviamo sommersi da svariati stimoli sensoriali che suscitano ansia e stress. -sport come antidoto all’ansia: ansia e depressione sono due dei problemi mentali più diffusi e può avere numerose ramificazioni nella vita di chi ne soffre.…
Lo sport non è solo essenziale per mantenere equilibrio e benessere fisico, esso va ben oltre. Di fatto esso è intrinsecamente legato anche alla salute mentale. A supporto di questa affermazione, che ad alcuni può sembrare strana, indichiamo la sua concretizzazione nella “psicologia dello sport”.…
Quando si torna in città e al lavoro, può capitare di avere meno tempo per l’attività fisica: mantenersi in forma dopo l’estate non è sempre facile, soprattutto perché bisogna fare i conti con i ritmi frenetici del quotidiano. La stagione ancora calda, inoltre, invoglia a…